თამბაქოს მავნეობა - მართლმადიდებლური ფორუმი

თამბაქოს მავნეობა, მასალები ამ თემის ირგვლვ

lingvo	Dec 26 2007, 11:58 PM პოსტი #1
ვახტანგი ჯგუფი: Moderator პოსტები: 4,095 რეგისტრ.: 13-July 07 მდებარ.: თბილისი წევრი № 2,456	http://files.ge/file/84075/tambaqos-kontroli-ppt.html პრეზენტაცია თამბაქოს ისტორიის, კონტროლის, მავნეობის და ა.შ. შესახებ -------------------- ნათელი იგი ბნელსა შინა ჩანს, და ბნელი იგი მას ვერ ეწია. (ინ.1,5)

გამოხმაურებები

marine	Aug 13 2025, 07:45 PM პოსტი #2
მ_ა_კ_ა ჯგუფი: co-Moderators პოსტები: 62,255 რეგისტრ.: 3-November 06 მდებარ.: გულის საკურთხეველი:) წევრი № 381	" - რა შეიძლება ვურჩიოთ მას, ვისაც სურს მოწევას თავი დაანებოს? - შემოგთავაზებთ სასარგებლო ფსიქოლოგიურ რეკომენდაციებს: 1. ჩვენი მავნე ჩვევები დიდად არის განპირობებული ნევროზით, განგაშით, ფსიქოემოციური დაძაბულობით. ეს არ დაგავიწყდეთ! 2. ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლები სიგარეტი მოწიოთ, დაითვალეთ დღის განმავლობაში მოწეული ღერების რაოდენობა, ეცადეთ დღეს ნაკლები მოწიოთ, ვიდრე გუშინ. 3. გამოყავით დღის ყველაზე "მნიშვნელოვანი" სიგარეტები, გაანალიზეთ მათი მოწევის ფსიქოლოგიური და სიტუაციური მიზეზები. ეცადეთ სტრესებს რაღაც სხვა, ნაკლებად მავნებელი რამ დაუპირისპიროთ. 4. ყოველ დილას ეცადეთ, რაც შეიძლება იქით გადაწიოთ პირველი სიგარეტის მოწევის მომენტი. 5. მოწევის სურვილი გაგიჩნდათ? არ ამოიღოთ სიგარეტი კოლიფიდან თუნდაც მხოლოდ რამდენიმე წუთი; რაც შეიძლება გვიან აიღეთ ის ხელში. ამ დროს რაიმეთი დააკავეთ ხელები, გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიში, ისუნთქეთ ღრმად. 6. არ მოწიოთ უზმოზე. 7. დროდადრო მოაწყვეთ შესვენება მოწევაში (მაგალითად "არ ვეწევი ორშაბათამდე", ... "თვის ბოლომდე"). 8. თუ საერთოდ გადააგდებთ სიგარეტს, გახსოვდეთ, რომ რაღაც პერიოდის განმავლობაში (2-3 კვირა) შეიძლება აბსინენტური სინდრომის ტიპის დისკომფორტი გქონდეთ, ვინაიდან ორგანიზმს მოაკლდება მოხმარების რაღაც პროდუქტი, რომელიც უკვე შეპარულია ნივთიერებათა ცვლის სიღრმისეულ პროცესებში. "გადაგდების სინდრომის" (მოწევის შეწყვეტიდან პირველი დღეები ან კვირები) გადატანას ხელს უწყობს მსუბუქი ტრანკვილიზატორები, როგორიც არის - ვოლოკორდინი, კორვალოლი, ნოვოპასიტი, კატაბალახას ექსტრატი, დამამშვიდებელი ნაყენის ნაკრები. შეიძლება პირის ღრუში საჭმლის სოდის ხსნარის ან გვირილის ნაყენის გამოვლება. სიგარეტის გადაგდებიდან პრიველი 7-10 დღის მანძილზე გამოვლება პირის გაიმეორეთ ყოველ 3-4 საათში ერთხელ. კარგად მოქმედებს პრეპარატი ანაბოზინი, პლასტირი "ნიკოტინელი". ფეს მედიკამენტები ადამიანის ორგანიზმს ნიკოტინის მცირე დოზით უზრუნველყოფს და მწეველს ეხმარება, საბოლოოდ დაანებოს თავი ამ დამღუპველ ჩვევას" /მართლმადიდებელი ექიმი-ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი, მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი დიმიტრი ავდეევი/ -------------------- "კ უ ს_ ნ ა ბ ი ჯ ე ბ ი თ_ ფ უ ძ ი ა მ ა ს_ მ თ ი ს კ ე ნ". ------------------- "არც შექებით ვხდებით უკეთესნი და არც გაკიცხვით უარესნი." /არქიმანდრიტი რაფაელი (კარელინი)/ -------------------- "ფრაზა, რომელსაც ხშირად იყენებდნენ ძველი გადამწერები: "ჴელი მწერლისა მიწასა შინა ლპების და ნაწერნი ჰგიან".

პოსტი ამ თემაში

lingvo თამბაქოს მავნეობა Dec 26 2007, 11:58 PM

ქეთი. ასეთი თემა რომ უკვ�... Dec 27 2007, 12:31 AM

lingvo ასეთი თემა რომ უკვ�... Dec 27 2007, 02:04 PM

როგავა რახან ეს თემა არის, ... Jul 19 2010, 05:30 AM

ქევანა როგავა არ ვიცი რა ლ... Jul 19 2010, 11:00 AM

Atman როგავა ალენ კარის ... Jul 19 2010, 11:01 AM

როგავა როგავა ალენ კარის ... Jul 19 2010, 11:18 AM

მხევალი ნინო როგავა მწეველებზ�... Jul 19 2010, 12:14 PM

ა ნ უ კ ა terra გაიგე ხორხე? ... Jul 19 2010, 09:12 PM

terra terra გაიგე ხორხე? :lol: ... Jul 19 2010, 09:20 PM

ა ნ უ კ ა გავიგე და დავაიგნ�... Jul 19 2010, 09:21 PM

lingvo lingvo ვიყავი მწეველი. �... Jul 19 2010, 12:38 PM

როგავა lingvo დიდი მადლობა ძა�... Jul 19 2010, 01:07 PM

terra 7 წელი მქონდა გადაგ�... Jul 19 2010, 01:51 PM

k@the terra და 7 წლის სიმტკიც�... Jul 19 2010, 01:59 PM

lingvo როგავა საკუთარ ძალ... Jul 19 2010, 02:11 PM

ikanosi terra ახლა ისევ ეწევი? ... Jul 19 2010, 02:11 PM

terra terra და 7 წლის სიმტკიც... Jul 19 2010, 02:18 PM

როგავა terra და აქ რატომ დაპო�... Jul 19 2010, 02:56 PM

terra terra და აქ რატომ დაპო�... Jul 19 2010, 03:22 PM

როგავა terra გმადლობ... ეს პოს�... Jul 19 2010, 03:28 PM

terra როგავა შენ გაიხარ�... Jul 19 2010, 03:30 PM

Ligia ვაი სიგარეტის მოწე... Jul 19 2010, 08:15 PM

terra ვაი სიგარეტის მოწ�... Jul 19 2010, 08:21 PM

Ligia მაიცა კაცო მართლა �... Jul 19 2010, 08:29 PM

terra Ligia გენეტიკა მაქვს �... Jul 19 2010, 08:36 PM

Ligia Ligia გენეტიკა მაქვს �... Jul 19 2010, 08:49 PM

ikanosi terra რაიო :D 40 წლის ხარ? :... Jul 19 2010, 08:38 PM

Ligia ვაა ანუკას კიდე გა�... Jul 19 2010, 09:30 PM

ა ნ უ კ ა ვაა ანუკას კიდე გა�... Jul 19 2010, 10:57 PM

როგავა თქვენი არ ვიცი და მ�... Jul 19 2010, 10:49 PM

როგავა წარმატებით მიდის ჩ... Jul 20 2010, 11:14 AM

terra წარმატებით მიდის �... Jul 20 2010, 11:26 AM

lingvo წარმატებით მიდის �... Jul 20 2010, 11:26 AM

როგავა terra lingvo გმადლობთ... ეგ... Jul 20 2010, 11:30 AM

terra როგავა ისე, რა სისუ... Jul 20 2010, 11:53 AM

როგავა terra გეთანხმები... სუი... Jul 20 2010, 11:59 AM

ლურჯი ბუ როგავა ისე, რა სის�... Jul 20 2010, 12:15 PM

lingvo თამბაქოს წევაზე ა�... Jul 20 2010, 12:21 PM

ლურჯი ბუ [size=3][b]თამბაქოს წევა�... Jul 20 2010, 12:27 PM

ნანინა ხალხო მე იმაზე მეც�... Jul 20 2010, 01:05 PM

terra მწეველის ფილტვები ... Jul 20 2010, 01:12 PM

ნანინა terra შენ ეწევი? :o ვერ წ... Jul 20 2010, 04:06 PM

terra terra შენ ეწევი? :o ვერ �... Jul 20 2010, 04:59 PM

როგავა terra აუ მიდი რა შემომ�... Jul 20 2010, 05:20 PM

terra terra აუ მიდი რა შემომ�... Jul 20 2010, 05:24 PM

როგავა terra მერე განხორციელ... Jul 20 2010, 08:14 PM

terra როგავა აბა როგორა�... Jul 21 2010, 03:08 PM

Ligia [ვჭამ და ვსვამ B) დ�... Jul 21 2010, 06:59 PM

როგავა terra ანუ აღარ ეწევი შ�... Jul 21 2010, 06:58 PM

terra [b]terra ანუ აღარ ეწევი �... Jul 21 2010, 09:07 PM

ნაინა ნანინა კახელი კი ბ�... Jul 21 2010, 09:28 PM

როგავა terra რაღაც პირდაპირ პ... Jul 21 2010, 09:38 PM

terra როგავა გუშინწინ ღ�... Jul 21 2010, 09:41 PM

როგავა terra აი ეს კი გამიხარ�... Jul 21 2010, 09:51 PM

terra როგავა რავაა საქმ�... Jul 22 2010, 05:47 PM

როგავა ვარ რა... გაიხარე მო�... Jul 22 2010, 08:00 PM

terra ვარ რა... გაიხარე მო�... Jul 22 2010, 08:24 PM

აკაკი http://library.thinkquest.org/trio/TTQ03034/lipcan... Jul 22 2010, 09:00 PM

terra როგავა აბა, ჩავაბა�... Jul 28 2010, 05:55 PM

A.v.B მე ვეწეოდი 15 წლიდა�... Jul 28 2010, 06:22 PM

terra B)-->

ციტატა(A.v.... Jul 28 2010, 06:26 PM

mata მეც 5 წელი ვეწეოდი დ... Jul 28 2010, 08:02 PM

როგავა terra გაგიმარჯოს მეგო�... Jul 28 2010, 09:07 PM

terra როგავა ცოდვა გამხ�... Jul 29 2010, 11:24 AM

terra როგავა რატომ დუმხ�... Aug 6 2010, 11:40 AM

როგავა როგავა რატომ დუმხ�... Aug 6 2010, 11:50 AM

terra და რასა იქმ შენ? :) ყ... Aug 6 2010, 02:35 PM

sopo... ნუ აქტიური არა, მარ�... Aug 8 2010, 08:35 PM

marine ღვთისმშობლის ხატი ... Jan 29 2014, 02:33 PM

†სერგი† შენ გახარებას ჩემ�... Jan 30 2014, 06:26 PM

marine "მწეველი არ განიკ... Apr 29 2015, 02:47 PM

marine "მაინც საიდან გაჩ... Jan 9 2018, 02:11 PM

marine "გაღიზიანება და ს... Jan 11 2018, 07:00 PM

marine "ეწევი? დემონებს �... Jan 3 2019, 09:05 PM

marine "თამბაქოს წევა კა... Jan 5 2019, 06:12 PM

marine "ჰკითხეთ ნებისმი�... Jan 8 2019, 06:25 PM

marine "სპორტს ვასწავლი�... Aug 1 2019, 12:13 PM

marine dialogue: A- I can't quit smoking. B - Of co... May 23 2020, 08:46 PM

marine "ვინც თამბაქოს ყნ... Jun 11 2020, 10:17 PM

marine " - როგორ უნდა უყურ... Jun 13 2020, 03:18 PM

marine " - როგორ გადავეჩვ�... Jun 21 2020, 08:06 PM

marine ხალხური საშუალება ... Dec 3 2020, 08:43 PM

marine "Каждый курильщик должен... Mar 13 2023, 09:33 PM

marine "თამბაქოს მოწევა ... May 20 2023, 07:41 PM

marine "მოწევა [ახალმოწა... Jun 10 2023, 07:02 PM

marine "მამაო, ვეწევი და �... Jun 14 2023, 02:04 PM

marine "ერთხელ ავადმყოფ�... Nov 24 2023, 11:30 AM

marine "ცნობილია ბევრი შ... Jan 14 2024, 09:16 PM

marine "სხვა დროს მეწვია... Jul 19 2024, 02:42 PM

marine "სწორედ დღეს, ტრა�... Jan 27 2025, 12:56 PM

marine "არსებობს დამაჯე�... Feb 9 2025, 07:53 PM

marine "1905 წელს ათონელმა �... Aug 6 2025, 08:29 PM

marine "მწეველებს უვითა�... Aug 7 2025, 08:56 PM

marine " - როგორ გადავეჩვ�... Aug 8 2025, 01:41 PM

marine " - რა შეიძლება ვურ... Aug 13 2025, 07:45 PM

« შემდეგი ძველი თემა · ფსიქოლოგია და მედიცინა · შემდეგი ახალი თემა »

ამ თემას კითხულობს 1 მომხმარებელი (მათ შორის 1 სტუმარი და 0 დამალული წევრი)

0 წევრი:

ჩვენების რეჟიმი: შეცვლა: სტანდარტული · შეცვლა: ხაზოვანი+ · განტოტვილი

თემის გამოწერა · თემის ელფოსტით გაგზავნა · თემის ამობეჭდვა · ამ განყოფილების გამოწერა

მსუბუქი ვერსია

ახლა არის: 15th August 2025 - 02:25 AM

მართლმადიდებლური არხი: ივერიონი

ფორუმის ელექტრონული ფოსტა: იმეილი

CHURCH.GE-Powered by Giorgi and IPB. Hosting by WebHostinG.Ge 2025

Licensed to: church.ge