 კომპიუტერის მავნებლობა, ჩვენზე |
სტუმარს სალამი ( შესვლა | დარეგისტრირება )
  |
| მათველა |
 Oct 19 2010, 11:01 AM
პოსტი
#1
|
 დაიგვიანე  ჯგუფი: Members პოსტები: 318 რეგისტრ.: 1-April 07 მდებარ.: მიმავალი , მიმავალი.. წევრი № 1,539  |
ვის რა ზიანი მოგვიტანა კომპიუტერმა-
სარგებლობაც მოაქვს,მარა., პირადად ბევრი რამ ცუდი გამიკეთა. რამოდენიმე წლის განმავლობაში მიჯაჭვული ვიყავი, გონებრივად დამასუსტა.. წლების განმავლობაში ჯდომა არამარტო გონებისთვის, არამედ ჯანმრთელობის შეცვლას იწვევს, ნევრების მოშლას, ცხოვრების რეჯიმის შეცვლას, მხედველობის გაუარესება, ხერხემალში მოხრილობა, კიდევ სხვა რამეებსაც. წამართვა ძალიან დიდი დრო ცხოვრებაში, დღეში 2-3-4-5-6 საათი ჯდომა.. შემდეგ სიზარმაცე და არაფრის მაქნისობა.. ძილიც არ მქონდა ნორმალური.. საშინელება იყო,.. და ახლა ალბათ ასე ბევრია. თქვენ რას იტყვით. -------------------- თავიდან საკმაოდ "ვდრტვინავდი" გულში, რა ამბავია 7გზის ლოცვა მეთქი, ძნელია, ბევრი დრო უნდა თქო..
ახლა კი, სულ იმას ვამბობ -კიდევ კარგი, რომ ასეთი საშუალება არსებობს, რომელიც ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებას წყვეტს და ცხოვრებისეული ჩაძირულობიდან მუდმიდი გამოფხიზლება ხდება ყოველ სამ საათში ერთხელ.. ძალიან სასიხარულოა რომ ეს ლოცვები გაგვაჩნია. |
   |
 
|
| ikanosi |
Oct 19 2010, 08:25 PM
პოსტი
#2
|
 ირაკლი ჯგუფი: Moderator პოსტები: 6,285 რეგისტრ.: 3-January 10 მდებარ.: ფოთი - თბილისი წევრი № 7,906 |
კარგიც მოაქვს, მაგრამ დრო უნდა მოზომო რამდენ ხანს დაჯდები. ზომიერებაა საჭირო.
-------------------- ფარით ან ფარზე
|
|
|
|
| nikolozzi |
Oct 19 2010, 09:12 PM
პოსტი
#3
|
 Newbie ჯგუფი: Members პოსტები: 83 რეგისტრ.: 27-April 10 წევრი № 8,716 |
საინტერესოა ! ეს თემა
|
|
|
|
| marine |
Oct 20 2010, 04:09 PM
პოსტი
#4
|
 მ_ა_კ_ა ჯგუფი: co-Moderators პოსტები: 57,810 რეგისტრ.: 3-November 06 მდებარ.: გულის საკურთხეველი:) წევრი № 381 |
9 საფეხური იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ "კომპიუტერის მხედველობის სინდრომი"...
1) თვალის გამოკვლევა გამოიკვლიეთ თქვენი მხედველობა სანამ კომპიუტერზე მუშაობას დაიწყებთ და მუშაობის დაწყების შემდეგ ყოველწლიურად შეემოწმეთ მხედველობაზე. 2) შეარჩიეთ ოთახის განათება . სასურველია იმ ოთახში სადაც კომპიუტერზე მუშაობთ ჩამოაფაროთ ფარდები და მაქსიმალურად დაწიოთ განათების დონე, კარგი იქნება თუ კომპიუტერს დადგავთ ისე რომ გარეგანი განათება გვერდიდან ხვდებოდეს და არა წინიდან ან უკნიდან. 3) ეკრანის მიერ სინათლის არეკვლის შემცირება შეეცადეთ რომ მონიტორის ეკრანი არ ირეკლავდეს სინათლეს. 4) დააყენეთ მონიტორის განათება. ხშირად მხედველობასთან დაკავშირებული პრობლემები იწყება მაშინ როდესაც მონიტორი ძალიან დიდ განათებაზეა დაყენებული. 5) ხშირად დაახამხამეთ თვალები. ეს თქვენ თვალებს დაიცავს დაშრობისგან. დადგენილია რომ როდესაც ადამიანი კომპიუტერთან ზის ის 5-ჯერ უფრო იშვიათად ახამხამებს თვალებს... შეამჩნევთ თუ არა პრობლემებს მიმართეთ ექიმს და ის დაგინიშნავთ თვალის წვეთებს ან ხელოვნურ ცრემლებს . ასევე გააკეთეთ შემდეგი ვარჯიშები: ყოველ ნახევარ საათში 10-ჯერ ნელა დაახამხამეთ თვალები. ეს მნისვნელოვანია იმისათვის რომ თქვენი თვალის ზედაპირი არ დაშრეს. 6) ავარჯიშეთ თვალები ყოველ ნახევარ საათში 5-10 წამით დააკვირდით შორს მყოფ ობიექტს. ან მონაცვლეობით 10 წამის განმავლობაში შორს მდებარე ობიექტს უყურეთ 10 წამის განმავლობაში ახლო ობიექტს, კარგი იქნება თუ ამას 10 ჯერ გააკეთებთ ხოლმე.. 7) ხშირად მოშორდით ხოლმე კომპიუტერს ვინც მთელი დღის განმავლობაში ზის კომპიტერთან ყოველ საათში 10 წუთით უნდა მოშორდეს მას, ხოლო ვინც ამდენი ხანი არ უზის მან ყოველ საათის მერე უნდა დაისვენოს 10 წუთი.. 8) სამუშაო ადგილის მოწყობა კარგი იქნება თუ სწორი სიმაღლის სკამს შეარჩევთ, გამორთავთ აბაჟურს იმისათვის რომ კომპიუტერის ეკრანს არ მიანათოს და ა.შ. 9) ივარჯიშეთ (თუნდაც მჯდომარე პოზიციაში) კარგი იქნება თუ ხამნდახან წამოდგებით და გაავარჯიშებთ კიდურებს, ზურგს, ყელს და მხრებს. მჯდომარე პოზიციაში სახსრებს დაატრიალებთ... -------------------- "კ უ ს_ ნ ა ბ ი ჯ ე ბ ი თ_ ფ უ ძ ი ა მ ა ს_ მ თ ი ს კ ე ნ".
------------------- "არც შექებით ვხდებით უკეთესნი და არც გაკიცხვით უარესნი." /არქიმანდრიტი რაფაელი (კარელინი)/ -------------------- "ფრაზა, რომელსაც ხშირად იყენებდნენ ძველი გადამწერები: "ჴელი მწერლისა მიწასა შინა ლპების და ნაწერნი ჰგიან". |
 |
|
| მათველა |
Oct 23 2010, 12:16 AM
პოსტი
#5
|
|
დაიგვიანე ჯგუფი: Members პოსტები: 318 რეგისტრ.: 1-April 07 მდებარ.: მიმავალი , მიმავალი.. წევრი № 1,539 |
თვალის სინდრომზე უფრო სხვა მავნებლობებიცააა მნიშვნელოვანი .
-------------------- თავიდან საკმაოდ "ვდრტვინავდი" გულში, რა ამბავია 7გზის ლოცვა მეთქი, ძნელია, ბევრი დრო უნდა თქო..
ახლა კი, სულ იმას ვამბობ -კიდევ კარგი, რომ ასეთი საშუალება არსებობს, რომელიც ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებას წყვეტს და ცხოვრებისეული ჩაძირულობიდან მუდმიდი გამოფხიზლება ხდება ყოველ სამ საათში ერთხელ.. ძალიან სასიხარულოა რომ ეს ლოცვები გაგვაჩნია. |
|
|
|
| *ana* |
Oct 23 2010, 12:20 AM
პოსტი
#6
|
 Gothic, it's inside ჯგუფი: Members პოსტები: 1,163 რეგისტრ.: 10-October 08 მდებარ.: in your nightmare წევრი № 5,793 |
თვალები მტკივა ხოლმე
ხერხემალი ხო რადღეშიმაქვს კისერიც მტკივა წელშიც მოვიხარე გაკვეთილებს ვერ ვასწრებ და გვიანობამდე მიწევს ჯდომა ნარკოტიკივითაა :| მაგრამ მაინც კარგი  -------------------- Metal power
|
|
|
|
| ბადრი |
Oct 23 2010, 07:25 PM
პოსტი
#7
|
 Advanced Member ჯგუფი: Members პოსტები: 1,332 რეგისტრ.: 30-October 08 მდებარ.: წყალტუბო წევრი № 5,866 |
თუ არ მუშაობ არ უნდა გაეკარო. ცოტა დასვენებაც შეიძლება. მაგრამ ცოტა
-------------------- "უფალო ბაგენი ჩემი აღახვენ და პირი ჩემი იტყოდეს ქებულებასა შენსა"
"ეგრეთცა სარწმუნოებაი, უკუეთუ არა აქუნდენ საქმენი, მკუდარ არს იგი ხოლო." (იაკ 2.17) |
|
|
|
| tamuna m |
Oct 23 2010, 09:35 PM
პოსტი
#8
|
 კატეგორია: მოკვდავი ჯგუფი: Senators პოსტები: 4,790 რეგისტრ.: 4-February 08 მდებარ.: არც იქით და არც აქეთ წევრი № 3,842 |
თვალის სიმშრალე :|
პ. ს. სხვა ყველაფრით კმაყოფილი ვარ  -------------------- ..................... ენა მაქვს ძირში ამოსაგლეჯი, მაგრამ ვერავინ რისკავს ..................... სენატორიც თავიდან რიგითი იუზერი იყო :D ................... პ. ს. ბავშვობაში ყველა ხატავს |
|
|
|
| მარიამი |
Oct 23 2010, 11:08 PM
პოსტი
#9
|
 + + + ჯგუფი: Senators პოსტები: 12,615 რეგისტრ.: 23-July 06 მდებარ.: თბილისი წევრი № 6 |
ციტატა თვალის სიმშრალე :| მაგისთვის "ნატურალური ცრემლი" თუ რაღაც ეგეთი წამალი არსებობს. რაღაც პერიოდში ერთხელ უნდა ჩაიწვეთო ხოლმე. თვალის ექიმი დაგაკვალიანებს უკეთესად  კომპიუტერთან ბევრი ჩივილი მაქვს, მაგრამ გამოსავალს ვერ ვხედავ და ამიტომ ჩუმად ვარ  -------------------- ნუ მივატოვებთ ერთმანეთს, როცა ერთმანეთს ვჭირდებით...
|
|
|
|
| tamuna m |
Oct 23 2010, 11:11 PM
პოსტი
#10
|
|
კატეგორია: მოკვდავი ჯგუფი: Senators პოსტები: 4,790 რეგისტრ.: 4-February 08 მდებარ.: არც იქით და არც აქეთ წევრი № 3,842 |
მარიამი
ციტატა მაგისთვის "ნატურალური ცრემლი" თუ რაღაც ეგეთი წამალი არსებობს. რაღაც პერიოდში ერთხელ უნდა ჩაიწვეთო ხოლმე. თვალის ექიმი დაგაკვალიანებს უკეთესად კი, სოწრედ მან მითხრა. მაგრამ ვერ ვიწვეთებ. ცუდად ვხდები   -------------------- ..................... ენა მაქვს ძირში ამოსაგლეჯი, მაგრამ ვერავინ რისკავს ..................... სენატორიც თავიდან რიგითი იუზერი იყო :D ................... პ. ს. ბავშვობაში ყველა ხატავს |
|
|
|
| მარიამი |
Oct 23 2010, 11:21 PM
პოსტი
#11
|
|
+ + + ჯგუფი: Senators პოსტები: 12,615 რეგისტრ.: 23-July 06 მდებარ.: თბილისი წევრი № 6 |
ციტატა(tamuna m @ Oct 23 2010, 11:11 PM)  მარიამი კი, სოწრედ მან მითხრა. მაგრამ ვერ ვიწვეთებ. ცუდად ვხდები ვერც მე. მაგრამ მე მგონია, რომ მაგაზე შეჩვევა შეიძლება. თუ ძალიან შემაწუხა, მერე ვცდი. -------------------- ნუ მივატოვებთ ერთმანეთს, როცა ერთმანეთს ვჭირდებით...
|
|
|
|
| tamuna m |
Oct 23 2010, 11:33 PM
პოსტი
#12
|
|
კატეგორია: მოკვდავი ჯგუფი: Senators პოსტები: 4,790 რეგისტრ.: 4-February 08 მდებარ.: არც იქით და არც აქეთ წევრი № 3,842 |
მარიამი
მეც მასე ვარ. თურმე სპეციალური კონდიციონერი არსებობს, რომელსაც დანოტიების ფუნქცია აქვს. ცხვირის და ყელის სიმშრალეც აღმომაჩნდა და მანაც იგივე კონდიც. მირჩია ან აჭარისკენ უნდა გადასახლდე პ. ს. გაოფებად მეთვლება? მაინც კომპის მავნებლობას მოჰყვა -------------------- ..................... ენა მაქვს ძირში ამოსაგლეჯი, მაგრამ ვერავინ რისკავს ..................... სენატორიც თავიდან რიგითი იუზერი იყო :D ................... პ. ს. ბავშვობაში ყველა ხატავს |
|
|
|
| tok@ |
Oct 23 2010, 11:39 PM
პოსტი
#13
|
 Newbie ჯგუფი: Members პოსტები: 67 რეგისტრ.: 12-September 10 წევრი № 9,449 |
ციტატა(tamuna m @ Oct 23 2010, 11:33 PM) მარიამი მეც მასე ვარ. თურმე სპეციალური კონდიციონერი არსებობს, რომელსაც დანოტიების ფუნქცია აქვს. ცხვირის და ყელის სიმშრალეც აღმომაჩნდა და მანაც იგივე კონდიც. მირჩია ან აჭარისკენ უნდა გადასახლდე პ. ს. გაოფებად მეთვლება? მაინც კომპის მავნებლობას მოჰყვა     -------------------- ნათელში იყოს მამა შიო (ხარძეიშვილი)..
"ან უნდა იყო ცხელი ან ცივი,ნელთბილი ადამიანი ღმერთს არ უყვარს"(მამა შიო) |
|
|
|
| მათველა |
Nov 5 2010, 07:58 PM
პოსტი
#14
|
|
დაიგვიანე ჯგუფი: Members პოსტები: 318 რეგისტრ.: 1-April 07 მდებარ.: მიმავალი , მიმავალი.. წევრი № 1,539 |
ციტატა თუ არ მუშაობ არ უნდა გაეკარო. ცოტა დასვენებაც შეიძლება. მაგრამ ცოტა მართლაც. ადამიანზე საკმაოდ ზემოქმედებს. რაც შეეხება თვალებს, კარგია ალბათ "პრინტერის" ქონა , ტექსტების ბეჭდვა და ისე კითხვა. მე მასე ვკითხულობ ხოლმე კომპიუტერის ნაცვლად. -------------------- თავიდან საკმაოდ "ვდრტვინავდი" გულში, რა ამბავია 7გზის ლოცვა მეთქი, ძნელია, ბევრი დრო უნდა თქო..
ახლა კი, სულ იმას ვამბობ -კიდევ კარგი, რომ ასეთი საშუალება არსებობს, რომელიც ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებას წყვეტს და ცხოვრებისეული ჩაძირულობიდან მუდმიდი გამოფხიზლება ხდება ყოველ სამ საათში ერთხელ.. ძალიან სასიხარულოა რომ ეს ლოცვები გაგვაჩნია. |
|
|
|
| jariskaci |
Nov 5 2010, 08:10 PM
პოსტი
#15
|
 jariskaci ჯგუფი: Members პოსტები: 1,034 რეგისტრ.: 2-October 07 მდებარ.: tbilisi წევრი № 2,878 |
ციტატა დღეში 2-3-4-5-6 7-8-9-10-11-12კარგი რაა ამდენი ხანი განა შეიძლება?? თქვენც ნუ მიაკვდებით ამ კომპს........ციტატა დღეში 2-3-4-5-6 7-8-9-10-11-12კარგი რაა ამდენი ხანი განა შეიძლება?? თქვენც ნუ მიაკვდებით ამ კომპს........-------------------- ჩვენ დაბრუნებას გაუმარჯოს :-)
|
|
|
|
| MARTLMADIDEBELI_QRISTIANI |
Nov 12 2010, 01:04 PM
პოსტი
#16
|
 Newbie ჯგუფი: Members პოსტები: 36 რეგისტრ.: 16-January 10 წევრი № 7,965 |
მათველა
კომპიუტერთან ჯდომა ფიზიკურ ძალას არ მოითხოვს მაგრამ ერთი ეგ უპერატესობა აქვს,მეორე ის რომ ძალიან შორი მანძილიდან შეგიძლია ცნობა და გასცე ასევე. და უბრალოდ ფული აკეთო დატვირთვის გარეშე, თუმცა გონებრივი დატვირთვა იმდენად დიდი გიწევს საუკეთესო რომ იყო შენს სქმეში რომ ფიზიკურს თითქმის უტოლდება. რაც შეეხება ნაკლებს - დიდი ხნით და გინდ ცოტახნით ჯდომისას, გუბდება ჰაერი ნასუნთქი ნახშირორჟანგით ეს არის არც მეტი არც ნაკლები უბრალო მომაკვდინებელი, და ამ დროს ჯანმრთელობას ასამარებ სკუთარი ხელით (საკუთარი ფილტვებით), წესი პირველი, როცა კომპიუტერთან ზიხარ უნდა იყოს იმ ოთახში ჰაერის გამწოვი. წესი მეორე, როცა დიდი ხანიზიხარ და ფიზიკურად არ იტვირთები სუსტდება სისხლძარღვები სისხლის მიმოქცევა, კუნთები და ტვინიც აუცილბლად , ამ ყვლაფერს კი საერთო ჯანმრთელობის დაქვეითება მოსდევს. წესი მესამე, დილით უნდა ივარჯიშო მსუბუად, სხეულის მოთელვები და სხვა გამაჯანსაღებელი მოძრაობები, აუცილებლად. კომპიუტერით ადვილად კი კეთდება საქმე მაგრამ დროდადრო ტვინი ზარმაცდება მთელს სხეულთან ერთად ამიტომ უნდა ხანდახან ისეთი ღონისძიებებია საჭირო რომელიც კომპიუტერთან დასამარება-დახავსებას გადაგარჩენს. -------------------- INTELEQTMAN
|
|
|
|
| Metal 0-1 |
Mar 11 2012, 11:41 AM
პოსტი
#17
|
 Newbie ჯგუფი: Members პოსტები: 7 რეგისტრ.: 11-March 12 წევრი № 12,143 |
ვინც ძირითადად ერთობით,დააწესეთ ესე,რომ საღამოს მხოლოდ 2 საათი გაატაროთ და ვინც მუშაობთ შეეცადეთ სწორი ჯდომა ისწავლოთ და კომპიუტერის სათვალე გამოიყენოთ.....
|
|
|
|
|
ამ თემას კითხულობს 1 მომხმარებელი (მათ შორის 1 სტუმარი და 0 დამალული წევრი)
0 წევრი:
| მსუბუქი ვერსია | ახლა არის: 19th April 2024 - 01:10 PM |
მართლმადიდებლური არხი: ივერიონი
ფორუმის ელექტრონული ფოსტა: იმეილი
CHURCH.GE-Powered by Giorgi and IPB. Hosting by WebHostinG.Ge
2024
Licensed to: church.ge